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健康養生
  • 家居盆栽不能亂選 有些植物放毒傷身

     隨著居住水平的提高,很多住宅既有與客廳或房間相連的觀景陽臺,也有與廚房相連的工作陽臺。將陽臺的功能劃分成觀景和工作之后,陽臺的裝飾擺設便成為大家共同關注的話題! ⊙b飾陽臺,很多人喜歡營造小型山水景觀或種植花草樹木,使陽臺成為一個可供家人休閑小憩的小花園。在陽臺營造小型山水景觀,既要大小適中,美觀實用,在方位的選擇上又要符合堪輿之道。在陽臺擺放植物也不是一件簡單的事情,并非隨便挑選一些室內植物擺放在陽臺就萬事大吉! 》乐褂泻怏w經陽臺入室  首先來討論一個在陽臺擺放室內植物的利與弊。從堪輿學

  • 內外皆美5秘訣 放松心情養出來

     想要表里統一、內外皆美嗎?只要心情放輕松,美麗外表健康內里這些統統不是問題。心情松一點,能促使皮膚真皮層更新,也讓眉間皺紋、嘴角下垂紋路不上門,加上運動,促進血液循環,這些都是美麗外放的好法寶。教你5個小秘訣,讓你放松心情美麗養出來!  1、吃奶酪保持好心情  皮膚緊實與負責皮膚的彈力支撐的真皮層息息相關,愉悅的心情可以讓皮膚功能運作順暢,并促使真皮層更新,皺紋自然少一點;此外,壞情緒也會牽動神經,產生眉間皺眉、嘴角下垂等動態紋路,想要膚質緊實皺紋不生,讓心情松一點是首要的工作。含有豐富酪胺酸、色

  • 養生保健時間表 合理應用更健康

     1、美容的最佳時間  皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效! 2、飲茶的最佳時間  飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血! 3、喝牛奶的最佳時間  因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼! ⊥瑫r,牛奶有催眠作用! 4、吃水果的最佳時間  吃水

  • 抗衰老之六字訣 平吃平心平身材

    人人都想“60歲以前沒有病,80歲以前不衰老,輕輕松松100歲,高高興興一輩子!闭嬉_到這個目標,掌握三個“平”很關鍵:平常飯菜、平和心態、平均身材!  捌匠o埐恕本褪且蝗澮凰匾还,燕麥牛奶豆腐。各地的長壽老人鐘愛的飲食不盡相同,中國巴馬人愛喝粥、歐美人常吃海帶、日本人愛吃豆制品……但有一個共同特點,就是七八分飽,營養正好。平時吃飯,“一葷一素一菇”就足夠,既能保證人體必需的營養,又不至于吃多。每天一袋牛奶,能預防骨質疏松、骨折,降血壓、防止動脈硬化;燕麥和大豆是美國食品和藥品管理局通過的僅有的帶有

  • 五招補鐵小妙方 吃飯養顏很簡單

    大家都希望能從膳食中補充更多的鐵,怎樣讓“吃飯補鐵”更有效呢?近日,臺灣《康健》雜志給出了5個妙招! 《喑运。餐后吃些水果,如橘子、橙子等都能增加鐵的吸收。因為這些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用,能使人體對鐵的吸收加倍。尤其建議吃素的人,要多補充含維生素C的食物,以防止缺鐵性貧血! ¤F鍋煮菜。最好在鐵鍋中加入水和酸性物質,如醋、西紅柿、檸檬等一起煮,讓鐵鍋更多溶出鐵質! ★埡髣e馬上喝茶或咖啡。一杯茶會降低64%的鐵質吸收率,一杯咖啡則會降低39%。臺灣營養師公會秘書長黃翠華建議,最好飯前飯后兩

  • 臨亡前回光返照 撩開其神秘面紗

    “回光返照”也好,“殘燈復明”也罷,出現在病人瀕臨死亡之時,均為時甚短,到底是怎么回事呢?  “燈油將盡閃輝煌”的奇觀  一些病人膏盲的臨終病人,在經歷了多日的高熱不退、神志昏迷、滴水不進等危重困境之后,于奄奄一息的生命終端處,突然出現熱退身涼、頭腦清醒、能說會答、口能吞水、手腳能動、面色泛紅等現象,呈現出一派“燈油將盡閃輝煌”的奇觀。有的甚至能留下幾句遺囑,與守候在病榻邊的親友聊上幾句或訣別,給人以“起死回生”的錯覺。但終究好景不長,轉瞬間便撒手人世,令親屬空喜一場。這就是歷來披著一層神秘面紗

  • 解酒不必非要服藥 吃些酸味水果更好

    遇到節假日、朋友聚會,喝酒是免不了的,但由于一次飲入過量的酒精或酒類飲料會對肝、腎、胃、脾、心臟等人體重要臟器造成傷害,如果喝酒時適當吃些水果 ,就能稍微減輕酒精對身體的危害! ⊥ǔ碚f,吃一些帶酸味的水果可以解酒。因為水果里含有機酸,例如,蘋果里含有蘋果酸,柑橘里含有檸檬酸,葡萄里含有酒石酸等,而酒里的主要成分是乙醇,有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質從而達到解酒的目的! 〈送,還有一些水果也有解酒的功效。柿子富含果糖和維生素C,古時就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成

  • 生氣時分泌物含毒 侵蝕身體很難長壽

    近年來的醫學研究發現,人生氣時會分泌毒素傷害身體。據《大公報》3月21日報道,美國生理學家愛爾馬的研究發現,人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。生氣時的生理反應十分劇烈,分泌物比在任何情緒時都復雜,且具毒性,因此愛生氣的人很難健康,更難長壽! ⊙芯拷Y果顯示,情感失調的人,生病的風險是其他人的兩倍。由此,愛爾馬教授的報告發出了:“生氣等于自殺”的警告。他認為,雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快,但長跑是緩慢血壓上升且心跳加快速度,回落的過程同樣也是緩慢的,而生氣是瞬間上升,

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