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冬季養生湯粥
  • 推薦十款養生湯粥 節后清理腸胃最管用

      過年期間,免不了海吃海喝一番,這難免讓我們的腸胃承受太多的壓力。導致節后引發胃病,那么節后如何健康保胃清腸道呢?今天小編向大家推薦10大養胃清腸湯粥,用于節后清腸胃最管用,一起來看看吧! 1.玉米須紅棗茶  將玉米須和紅棗洗凈后,一同放入鍋中用中火煮上半小時,最后加入適量的蜂蜜調味就可以喝了。玉米須除了能有通便的功效外,還有對各種病因引起的水腫效果較佳! 2.蘋果紅棗沙骨湯  主要材料:沙骨1.5斤、蘋果2只、紅棗十枚、大豆油一小湯匙、鹽少許  烹飪方式:將沙骨先在沸水中焯過,骨頭要焯至不見血水滲出

  • 冬春別盲目瀉火 四大湯粥降火好幫手

      春季天氣干燥,濕度非常低,讓人口干舌燥,喝再多水痘感覺不到滋潤,干燥的天氣會引發很多癥狀,如上火、喉嚨癢、干咳、嘴唇干裂起皮等,這該如何應對呢?今天小編為大家總結了四味去火養生湯粥,幫您去去春天這把火。下面就一起來看看吧! 〗z瓜肉片湯  配料:精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克,鹽、味精、清湯少許  做法:1.瘦肉洗凈切成薄片備用,絲瓜去皮切成片備用;2.炒鍋洗凈放入少許的清湯煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入絲瓜、鹽、味精等稍煮片刻即可飲用! ∵m用人群:這款藥膳比較適合因為秋燥而引起的

  • 春節必備四款滅火湯 菠菜銀耳湯通便祛火

      在春節期間,免不了大吃大喝,菜肴十分豐盛,加上飲酒過量,生活不規律,很容易引火上身,所以在春節期間要注意“防火”,那么如何下火呢?此時如能煲幾款滋潤又能清熱祛火的湯,既能滅掉體內的“火”,還能補充體液,滋潤身體,就再好不過了。下面小編給大家推薦幾款滅火湯,大家來學學! 〔げ算y耳湯  菠菜150克,銀耳20克,香蔥15克,鹽、味精、香油各少許。菠菜洗凈切段,用開水氽一下;銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵;香蔥去根須洗凈,切成細末。鍋內放入銀耳,倒入適量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入鹽、味精、香

  • 冬季治療高血壓飲食 推薦八款降壓調脂粥

      近年來,高血壓患者的增多,尤其是老年人,給患者的生活帶來了很多的困擾。治療高血壓的方法有很多,患者在采用各種降壓方法的同時,不妨輔以食療。下面小編就來給大家介紹8款降壓調脂粥! ∏鄄酥唷 〔牧希壕250克,芹菜(連根)120克,食鹽、味精適量! ∽龇ǎ簩⑶鄄饲兴,與粳米洗凈后一起下鍋,加入適量清水,武火燒沸后,改用文火熬至米爛成粥,加入食鹽、味精即可! ∈朝煿πВ哼m用于高血壓及冠心病等病患者食用! ∩介蠚g粥  材料:生山楂15克,合歡花30克(鮮品50克),粳米60克,白糖適量! ∽龇ǎ簩⑸介、合

  • 冬季喝粥養生效果佳 藥膳粥益智增神強身

      冬季寒意更為濃烈,大多數人已經將冬季進補提上日程,藥粥是冬季進補的好食材,冬季的藥粥借助食物五味補養五臟,也能益智增神、強身健體。下面推薦冬季養生藥膳粥! 〗∑B胃粥  山藥、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥,配合一定的食物,經烹調而成的藥膳食品。這類藥膳具有健脾益氣、和胃調中的功效。適用于脾虛氣弱的人群,經常出現精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉、舌質淡、苔白、脈緩無力等癥狀。

  • 冬季潤肺養陰吃什么 推薦四大養生藥粥

      冬季養生很多人都喜歡煮點粥,粥是流體性食物,比較容易吸收,十分適合老人、小孩以及身體不適的人食用。那么冬季適合喝哪些粥品呢?今天小編就給大家介紹四款潤肺養陰藥粥,冬季養生首選佳肴,一起來看看吧! 『颂胰手唷 ∮昧希汉颂胰30克,粳米50克! ≈品ǎ壕紫戎蟪上≈,核桃仁去皮搗爛,加入粥中,再用文火煮至粥稠,每日食用1~2次! 」πВ貉a腎益肺,潤腸通便。用于老年肺虛氣喘、秋燥便秘等! ⌒≠N士:脾胃虛寒、大便溏瀉者不可服食。核桃仁性溫,味甘,能補腎、溫肺、潤腸。秋天是心血管病多發季節,對心臟有益

  • 推薦幾款冬季養生粥 既補充營養又美容護膚

      冬天到了,天氣越發寒冷,在日常生活中我們需要即時的添加些衣物,在飲食上我們需要吃些高營養的食物,但要容易消化,不會造成腸胃負擔。冬季天氣干燥,所以在補充營養的同時,也別忘了護膚喲,飲食可以達到補充營養和護膚的雙重效果,今天小編給大家介紹幾款養生粥,既營養又美容護膚,兩全其美,冬季食用是非常好的,下面一起來看看吧! 櫮w甜漿粥  大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,并易消化吸收! ”局喑饾櫮w的作

  • 秋冬時節滋補 九款靚粥效果最佳

      馬上入冬了,現在正值秋冬換季時節,天氣變化多端,晝夜溫差大,人們的身體很容易受到疾病的“襲擊”,所以現在正是秋冬滋養的時候,事不宜遲,馬上動手為自己煲一碗營養滋補的靚粥,下面小編給親們推薦了幾款美味靚粥,最適合秋冬季節食用,一起來看看吧! ±孀泳字啵骸 “褍芍焕嫦磧魩Ш饲兴,加粳米100克,和水煮粥。梨具有良好的生津潤燥作用,所以此粥可作為秋令常食的保健食品! ∩疵字啵骸 ∈[白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食鹽少許,水適量。將糯米放入鍋中先煮開,改用文火煨。加入蔥白、生姜煮至粥爛,

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