<menuitem id="hjnjd"></menuitem>
<cite id="hjnjd"><video id="hjnjd"></video></cite>
<menuitem id="hjnjd"><strike id="hjnjd"></strike></menuitem><cite id="hjnjd"><span id="hjnjd"><menuitem id="hjnjd"></menuitem></span></cite><var id="hjnjd"><strike id="hjnjd"><listing id="hjnjd"></listing></strike></var>
<cite id="hjnjd"><strike id="hjnjd"><listing id="hjnjd"></listing></strike></cite>
<cite id="hjnjd"><strike id="hjnjd"><thead id="hjnjd"></thead></strike></cite>
<cite id="hjnjd"><video id="hjnjd"><menuitem id="hjnjd"></menuitem></video></cite>
<var id="hjnjd"></var>
<var id="hjnjd"><video id="hjnjd"></video></var><ins id="hjnjd"></ins>
<var id="hjnjd"><strike id="hjnjd"></strike></var><cite id="hjnjd"><video id="hjnjd"></video></cite>
<cite id="hjnjd"></cite><cite id="hjnjd"><video id="hjnjd"><thead id="hjnjd"></thead></video></cite>
健康養生網 >> 養生之道 >>心理健康 >> 加班減壓呼喚你
详细内容

加班減壓呼喚你

身在職場,身不由己。八字一句,道出幾多不能說的“秘密”。漫漫長假,聽的是旅游的歡呼;唱的是快樂的歌曲;吃的是減肥西餐;想的是防曬招數;為何唯獨我最苦?黃金假期,居然還要加班?而且,加班之余,仍感壓力重重,上有老、下有小的日子,何時才算“解放”?

  別急!加班雖辛苦,也不能忘記享樂,身在職場,心也可以小小歇一下。如何歇?2分鐘即可。

  沐浴2分鐘朝陽

  感覺舒適的一個簡單方法就是讓自然光線喚醒你。黎明的曙光是一種自然信號,讓你的美夢自然結束,這樣可以讓你體溫升高,激素分泌增加,精神愉悅地開始一天的工作。打開你的百葉窗,讓陽光喚醒你,會讓你感到精神振作。

  ——大衛·舍文,匹茲堡大學醫學院精神分析臨床治療教授

  聽2分鐘心靈音樂

  我喜歡聽莫扎特F調的雙簧管四重奏,它被歌手托馬斯·奧頓制作成名為“接近寂靜”的CD唱盤,聲音相當動聽美妙。每次我聽音樂的時候,就立刻會感到放松!

共有3页首页上一页123下一页尾页
亚洲色国产欧美日韩 - 免费视频在线观看 - 日本真人牲交免费视频 - 成年免费人香蕉视频在线 - 电影大全免费观看