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详细内容

辦公室七個方法提神醒腦

說到春天,不少人就會想到春季里那種昏昏沉沉的感覺。但是春季也要上班啊,一些解春困的方法不但不解困,反而傷身了,以下提神醒腦的保健方法可以幫你解決這些問題!

  利用茶和咖啡:昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。

  這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。

  同時,從起身、洗杯子,到飲水機旁倒水,整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。

  趁這段清醒,趕緊投入你的工作,但要注意的是茶杯不要亂放,否則一走神,灑得鋪天蓋地,你倒是 真的要嚇醒了。

  擺放香氛飾品或者干花:美好的氣味也有清醒頭腦的作用。

  時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花,不僅使單調的辦公環境得到點綴,也會讓你不再昏昏欲睡。

  在精神不振的時候,聞一下,立刻覺得恍若置身于美麗的大自 然中,閉上眼睛,辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢,自然精神也會煥發起來。當然,如果是快遞送來的神秘鮮花,恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。

  做運動:有人說生命在于運動,又有人反駁說生命在于靜止。

其實絕對的運動 或靜止都不妥。

  辦公室中三分動七分靜最適宜?舍槍k公地點的特點因地制宜編一些操,運動僵硬的頸脖、四肢,身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感, 頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開,可試著找到大樓防火隔離層,那兒地方夠大,也不會有人干擾。只是千萬別練得興 起,忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。

  調溫度:有時候室溫也是個很重要的因素。

  現代的辦公條件,中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。

  本來嘛,“春眠不覺曉”,這樣的溫度人是舒服了,卻免不了昏昏欲睡。

  唯一的辦法是:降溫,開 窗透氣,外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力,當然,也許有些怕冷的同事會抱怨,但是沒關系,頭腦一涼就清醒多了,跟他講道理也會更有說服力, 而更主要的是你已經度過了“瞌睡危險期”。

  嚼薄荷糖:吃一片香口膠或者薄荷糖。

  無疑也有助于提神醒腦,當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯后,遇上同事都在,不妨每人發一圈。嚼著嚼著,一光提神,還優化了空氣,使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。

  口氣清新,也有助于改善人際關系,喜歡與你聊天的人多起來,多說說話,自然也就不會想到去犯困。不過,吃口香糖得注意環保,將口膠棄置指定地點。最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。

去洗手間:洗手間是個好地方,絕對隱私。

  如果你實在克制不住地犯困,也沒有別的辦法可以止住,倒不如索性去洗手間。

  坐在里面打個5分鐘的小盹,沒有人會怪你瀆職。同時,在進入辦公室之前,你可以對著鏡子梳洗一下。

  想心事:這不算開小差,手頭工作告一段落,可以在電腦前裝模作樣。

  回憶一些刻骨 銘心的快樂或悲傷的事,也許是開心,也許會難過,但無論如何,你不會犯困了。

  但是關鍵的一點,你千萬不可以沉浸其中,盡量不要去想那些煩心勞神的事,不然 豈不是“剛出狼穴,又入虎口”?同時要注意的是:不要讓別人發現你變幻的表情,否則你的精神就會受到懷疑。


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