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生活妙招 讓蜂蜜發揮最好效用

 蜂蜜是一種很好的保健食品,對于蜂蜜而言,人們是吃得多,了解得少;大家都只知道蜂蜜很好,那蜂蜜好在哪里?很多人說不出一個所以然!今天我們就一起來了解一下,蜂蜜在生活中都有哪些妙用。


  痛經食療方:蜂蜜+牛奶

  蜂蜜中富含鎂,在月經后期,鎂元素能起到心理調節作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力;牛奶中含鉀多,鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經期失血量。按說蜂蜜不是含鎂最多的,牛奶也不是含鉀最多的,不過蜂蜜有一定緩解神經緊張和潤腸通便作用,牛奶有一定安眠作用,而保持大便通暢情緒舒緩和也是減輕痛經癥狀的兩個關鍵點,所以,這個食療方非常值得推廣。

  每天一勺蜂蜜 遠離過敏

  如果能夠堅持每天喝一勺蜂蜜,連續服用兩年,就能安然渡過過敏癥高發的春夏兩季。蜂蜜能夠防治過敏的原因有兩個:一是其含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是人類往往對所攝入的食物產生一種習慣性,這種習慣性一旦產生,再攝入相關食物時,就不會再產生過敏反應。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

蜂蜜斷食 最甜蜜的瘦身法

  每月抽兩三天全日只喝蜂蜜水,不但能瘦身,還可滋養皮膚,一舉兩得,是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。需準備的材料很簡單:蜜糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道和種類可依個人口味選擇,但以成分純正和天然有機者為佳,而水最好是礦泉水或凈化水等不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調制比例是150毫升清水或茶加入一至兩湯匙蜂蜜(約10~20克)。蜂蜜所含熱量很低,100克蜂蜜不過才294卡路里,即使飲足200克,熱量也不到600卡路里,真可謂是“最甜蜜的燃脂劑”。

  溫馨提示:蜂蜜的好處遠遠不止這些,愛因斯坦曾經就說過,如果蜜蜂從地球上消失,人類將最多再存活4年,如此好的保健食品,大家何不多多食用呢!


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