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經期保健有講究 兩大禁區不能踩

核心提示:只要一提到經期這個敏感的話題,許多女性朋友不禁滿臉愁容。每個月的那幾天總是讓許多的女人痛苦難言。其實,只要找準了方法,經期并不難過。

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  那么,經期保健都有哪些事宜需要注意的呢?下面,小編就來告訴大家兩個經期決不能踩的“禁區”,讓你輕松快樂做女人。

  女性每個月一次的經期其實不易度過,因為女性在經期間要注意的事項有很多。有些事情是應該做的,有些事情是不應該做的。那么,女性在月經期間不宜做的事情都有哪些呢?下面,就讓小編來為你一一細數。

  不應該做的事情情緒激動

  經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經延遲、痛經、閉經等。

  據調查證實:由于人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的,所以女性的這一正常周期性生理變化,尤其是內分泌激素水平的變化,可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。

  在月經期間,由于體內雌激素與孕激素水平的突然下降,子宮內螺旋小動脈破裂,子宮剝離、壞死和脫落,可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等癥狀,均可導致工作效率低下,情緒變壞。

  進入增生期后,卵胞逐漸生長發育,分泌雌激素,子宮修復增生,恰似枯木適春,身體機能活動逐漸平衡狀態,人的精神及學習、工作效率也進入良好狀態。

  接近分泌期,卵子成熟并排出后,孕激素和雌激素的水平增加并達到一定比例,子宮內膜繼續增厚,內膜血液供應充足,神經內分泌活動平穩,使人的工作熱情、效率等處于高漲時期。然而到月經前期時,雌激素和孕激素的量又開始下降,接踵而來的又是下一個月經期。

  可見,女性在月經周期不同階段出現的不同反應,與機體有著密切的生物學聯系。其原因在于丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。

 

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