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三款減肥偏方 健康窈窕瘦身

跑步。試驗證明,只要堅持跑步,就可以調動體內抗氧化的積極性,從而收到抗衰老的作用。跑出好身材,跑出好皮膚,跑出好心情。俗話說,笑一笑,十年少,好心情可是最好的美容品哦。

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  美食推薦:

  豬蹄、海帶、蘆薈、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鮮榨果汁、紅酒等。

  雖說是燕瘦環肥各有各的美,但是,好燕瘦的趙王常在,而好環肥的唐王卻不常有。他指著肥肥笑成花一樣的臉,說:你就是胖成她那樣,我也愛你?尚睦锵氲膮s是:少秋離開她可真對。

  最佳運動處方二
  彈跳運動。彈跳可以促進血液循環,供給大腦充足的氧氣和能量,提高思維和想象的能力,讓你越跳越聰明,在蹦蹦跳跳中洞徹他一切的言不由衷。

  美食推薦:

  牛奶、酸奶等奶制品,雞蛋、魚蝦等高蛋白飲食,核桃仁、花生仁等堅果類食品以及香蕉、獼猴桃等維生素C含量較高的水果等。

  “較之你年輕時的容顏,我更愛你此刻布滿皺紋的臉!钡,你不是杜拉斯,所以,沒人會真的愛你布滿皺紋的臉。人老珠黃的辛酸,就在于它的真實,而真實的往往是殘酷的。

  最佳運動處方三

  手腳并用的運動。比如滑雪、游泳、球類、健美操、瑜珈等。這些運動既可以幫助燃燒脂肪,更能加強機體的平衡協調和柔韌性,收到減肥健美的雙重功效。

  美食推薦:

  黃瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、豆制品、海鮮、綠茶等。


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