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                    消除雙下巴 常做四式舌頭操

                    愛美的女孩,都怕出現雙下巴。其實只要;顒幽槻,例如:不時伸伸舌頭,就可以防止形成雙下巴,或把舌頭用力頂牙齦,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。

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                      舌頭操的具體動作要領如下:

                      1.把舌頭向里面卷,使舌尖能夠到達喉嚨的部位;

                      2.把舌頭卷起,使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸;

                      3.做完舌頭運動后把嘴里的唾液一點點吞下去;

                      4.把舌頭伸到外邊,盡量伸長,使舌頭幾乎舔到鼻子或下顎。


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