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如何克服冬天里的八大麻煩

 天兒一涼,不少人都遇上了相同的煩心事———做事提不起精神、手腳冰涼、大把的掉頭發、體重增加等等,別小看生活中的細小變化,它們都與你的身心健康有關系。

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  尷尬一:皮膚干癢

  從秋天開始,皮膚就覺得干燥,冬天一到,渾身就常常發癢,洗完澡癢得更厲害,忍不住去抓,可是越抓越癢,身上的皮膚都抓破了也解決不了問題。

  原因:北方的冬天氣溫低且濕度小,肌膚表面的皮脂膜分泌的油分和水分會產生明顯波動,皮膚中的水分容易流失、油脂分泌減少,而敏感度增加,出現干燥、干癢也就不奇怪了。而且,隨著年齡的增長,原本屬于感性肌膚的人,上述現象會愈發明顯。

  此外,鈣對維持皮膚細胞膜的完整非常重要,當體液中鈣離子濃度下降時,細胞膜通透性增加,皮膚和黏膜對水的滲透性增加,也會引起皮膚的瘙癢。

  對策:1.每天洗澡時選擇刺激性小的浴液。

  2.浴后堅持用身體潤膚乳液,補充、鎖住肌膚的水分。且有意吃些富含鈣的食物。

  3.如果身體出現紅疹,最好到醫院請教專業皮膚大夫。

  4.用花生豬手煲湯,可以潤滑肌膚,緩解皮膚干燥。

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