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上班族怕冷早防寒 為何現代人太畏寒

 10月還沒過完,人們對于冷的“抱怨”就開始多了起來。記者調查發現,在北京,雖然集中供暖還要等上大半個月,但許多辦公室都開起了空調!跋奶斓囊路沒來得及收拾,就該穿冬裝了!痹谀彻旧习嗟闹煨〗愀袊@說,“我們辦公室里,有男同事還穿著短袖,女孩們卻把羽絨服、毛靴子都穿上了,有人連毛褲都穿上了!

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  商場里,但凡和“暖”沾邊的產品都賣得很火。羽絨服、棉服、保暖內衣、棉拖鞋、棉被都被擺到了顯眼的位置,而羽絨服的價格也比去年上漲三成左右。電器商場里,電暖氣、空調乃至電火鍋的銷售量,都比降溫前猛增了五六倍。

        現代人為何怕冷?

  “人們怕冷一則緣于氣溫驟降,二則緣于身體的御寒能力越來越差了!北本├夏赆t院中醫科主任劉德泉認為,現代人怕冷主要是由以下幾個原因引起的。

  首先,是因為人們曬太陽少,體內陽氣不足。一般來說,老年人最容易怕冷,這是因為他們體內血液循環較差,陽氣不足。許多中青年人,尤其是女性,大多屬于陽虛體質,因此更易怕冷,氣溫稍有下降,她們就會“凍得夠嗆”。

  其次,現代人往往坐著的時間多,運動的時間少,身體基礎代謝值低,因此不能為身體提供足夠能量。

  再次,空調、取暖設備的過度使用,使得人們的自我體溫調節能力變差,如果氣溫突然下降,身體就變得難以適應。


 最后,一些營養素的缺乏或疾病也會導致人們怕冷。北京疾病預防控制中心主任醫師徐筠說,比如缺鐵性貧血會讓人更易怕冷。機體甲狀腺激素分泌不足時,也會怕冷。

  紅花泡腳,每天30分鐘

  鍛煉抗寒能力,首先要做的還是提高自身抵抗力。最好的辦法是在氣溫不太低時,多做些戶外運動,和太陽這個天然空調互動。平時穿衣方面,不用太多,可以用多件輕薄的衣物代替厚的,如果室內開了暖氣,還一定要注意隨時加減衣服。

  此外,怕冷的人,還可以選擇每天用熱水泡腳30分鐘,泡腳水中加入桂枝、紅花、艾葉這些中藥,效果會更好。泡腳后,還可以按摩腿上的足三里穴,5—10分鐘即可。


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