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腎虛吃什么最有效 推薦八款補腎靚湯

  腎虛怎么辦?腎是先天之本。所以很多男性怕與腎虛扯上上半點關系。其實,腎虛沒有那么可怕,只要我們在日常生活中好好調理,加強鍛煉,腎虛自然會離我們而去。除了這些之外,我們還得從飲食下手,這樣補腎效果更佳。那么補腎吃什么好呢?下面小編給大家推薦幾款補腎湯,幫你補足腎氣,一起來看看吧。

  1、肉蓯蓉羊腎湯:肉蓯蓉30克,羊腎2只。羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調味服食。

  功效:補腎,益精,壯陽。 主治:腎虛陽痿,夜多小便,腸燥便秘等。

  2、參茸雞肉湯:高麗參5克,鹿茸3克,雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈,去皮,切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調味食用。

  3、枸杞豬肝湯:豬肝100克,枸杞子50克,黃酒,精鹽,蔥段,姜片,胡椒粉,豬油各適量。將枸杞子去雜,洗凈,切成片。鍋燒熱,放入豬油,下豬肝片煸炒,加入黃酒,蔥段,姜片,精鹽,繼續煸炒,加入清水適量,放入枸杞子共煮,煮至豬肝熟透,再加胡椒粉調味。

  功效:滋腎,潤肺,養血,補肝,明目 #p#副標題#e#

  4、豬腰核桃補腎湯:豬腰子1個,核桃仁10克,山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。

  5、海參杞參湯:海參150克,黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。

  功能:補氣益腎、生精養血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等癥。

  6、海參煲鴨湯:海參200克,老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

  功效:養陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。 #p#副標題#e#

  7、海參羊肉湯:海參(水發,下同)150克、羊肉120克,切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調味食之。

  功效:溫腎助陽,縮泉固精。適用于腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、性欲減退、小便頻數、腰膝發冷等癥。冬季尤宜常食。

  8、海參鴿蛋湯:海參150克,肉蓯蓉20克,紅棗4枚(去核),鴿蛋10個,精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼,再與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中,加清水文火煲3小時,最后加少量精鹽調味即可食用。

  功效:補腎壯陽、補脾益氣。適用于精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿及遺精等。


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