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老人過性生活三大好處和注意事項

飲食男女,人之大欲存焉。古人就開始治療性生活的重要性了。相對于老年人來說,關于過性生活有什么好處?老人過性生活三大好處和注意事項的知識你了解多少呢?一起來看看小編的介紹吧。

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一、適當的性生活能幫助老年人保持身體健康

性愛能給人提供生育、享樂和健康等三大主要益處。老年人雖然已經沒有了生育要求,但仍然有享樂,特別是健康的要求。

研究表明,在70歲的人群中,50%的男性和40%的女性有性生活需求。性生活過程中,男女雙方身體和精神得到全面興奮,身體同時會分泌相關激素,這能鍛煉心臟、美容養顏、促進睡眠。國外研究資料表明,與沒有性生活的老人相比,性生活積極的老人記憶力更強。

二、性愛還能有效延長壽命

與沒有性生活的男性相比,有規律性生活的男性壽命要長15—20年,性生活不和諧的女性平均壽命會縮短6年。

三、性生活還能幫助老年人保持積極樂觀的心理

很多人到了晚年,因為身體的衰老、周圍環境的改變,會有傷感、抑郁的傾向。堅持性愛則能使老年伴侶得到心理滿 足,增加自信心,獲得精神上的愉悅。尤其是空巢老人,性愛能讓夫妻感情更和睦,產生相互依存的親密感,對心理健康十分重要。

不過,由于 身體衰老等因素,老年人的性生活不同于年輕人,有其自身特點。老年男性受到性刺激后陰莖勃起較慢,硬度也不如年輕人;射精時間短、精液量少;不應期時間 長,陰莖再次勃起需要至少數小時等。老年女性由于卵巢功能減退,雌激素分泌減少,出現陰道萎縮、陰道干澀等導致性交疼痛等。

針對以上這 些特點,老年人應對性愛做出適當調整。

首先,在次數上應適當減少,一般以性生活后感到身心愉悅,并且身體無不適感為宜。多數人每月1—2次即可。

其次,老 年人性生活時間不宜過長,強度不宜過大,性愛時注重情感需求,切忌一味追求感官刺激。

再次,有些老年男人性生活中會出現不射精或勃起功能不佳的情況,此時 可以增加親吻、擁抱和愛撫等行為,同樣能達到使雙方身心愉悅的目的。男性還可以嘗試適當自慰,但千萬不要亂用“補藥”,以免傷害身體健康。最后,在身體條 件允許的情況下,多做一些調整,不要輕易放棄性愛,找到最適合自己的性愛方式。

當然,在心臟病康復期、血壓不穩定時期以及有其他疾病發生時,最好先治療疾病,性生活前先咨詢醫生。


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